Breeze

Якщо вам потрібен чудовий інструмент для ведення щоденника та покращення вашого психічного самопочуття, тоді не дивіться далі. Meet Breeze - трекер настрою, який стане вашим вірним союзником у зміцненні психічного здоров’я. Почуття для відстеження, детальна статистика для перевірки, тести, які потрібно зробити, та курси для вивчення - дозвольте нам надати вам функції, які допоможуть вам рости!

Бриз не ставить за мету замінити терапевта. Місія - допомогти вам покращити самооцінку та підвищити обізнаність про депресію, тривогу, біполярний розлад, екстремальні перепади настрою та інші психічні розлади. Додаток базується на кількох концепціях когнітивно-поведінкової психотерапії та містить чотири основні функції, описані нижче.

Трекер настрою

Щодня реєструйте свій настрій, щоб краще зрозуміти природу своїх почуттів і навчитися більше контролювати свої емоції. Створіть карту своїх емоційних станів і пам’ятайте про людей та заходи, які роблять вас щасливими або збивають з ладу.

Трекер негативних думок

Поняття автоматичних негативних думок походить від когнітивно-поведінкової терапії. Ідея полягає в тому, що навіть незначні негативні думки, які автоматично з’являються в нашій свідомості, впливають на наш настрій та психологічний стан.

Ми пропонуємо вам декілька інтерактивних прийомів, які допомагають розпізнавати такі негативні моделі мислення та боротися з ними.

Трекер когнітивних спотворень

Це депресія, яка змушує вас почуватись низько? Як впоратися з панічними атаками та тривогою? Як доглядати за людьми з біполярним розладом? Ми даємо кілька корисних уявлень про популярні когнітивні спотворення та навчаємо вас, як виявляти вади у вашому мисленні та поведінці.

Тести та самооцінки для виявлення свого внутрішнього «я»

Концепція психологічного тестування дуже допомагає зрозуміти певну поведінку. Ми пропонуємо велику різноманітність тестів: тест на опис тривоги Бека, тест на опис депресії Бека, тест на особистість, тест на розлад настрою, тест на позитивний прогноз та багато іншого.

Поради психотерапевта (у майбутніх оновленнях)

Деякі практичні поради від визнаного психотерапевта - він буде висвітлювати широко поширені теми та проблеми, які люди зазвичай мають у різних сферах життя.

Breeze містить такі варіанти підписки:

- Щотижня (з триденною безкоштовною пробною версією) по 4 долари;

- Підписка автоматично поновлюється, якщо автоматичне поновлення не вимкнено принаймні за 24 години до кінця поточного періоду. Рахунок буде стягуватися за повною ціною вибраного періоду підписки. З рахунку буде стягнено плату за поновлення протягом 24 годин до кінця поточного періоду

- Будь-яка невикористана частина безкоштовного пробного періоду, якщо буде запропонована, буде втрачена, коли користувач придбає підписку на цю публікацію.

- Підписками може керувати користувач, а автоматичне поновлення може бути вимкнено, перейшовши в Налаштування облікового запису користувача після покупки.